Tomat

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan dan Khasiat Buah - 

ada beberapa manfaat tomat untuk kesehatan yaitu: penglihatan mata, kesehatan pencernaan yang baik, hipertensi rendah, diabetes, masalah kulit dan infeksi saluran kemih. Tomat dianggap baik buah dan sayuran merupakan bagian integral dari masakan di seluruh dunia khususnya di wilayah Mediterania.  Mengkonsumsi tomat setiap hari memberikan dorongan besar bagi kesehatan selain meningkatkan rasa  enak pada makanan. 

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan dan Khasiat Buah - Tomat yang antioksidan yang telah terbukti untuk melawan berbagai bentuk kanker. Tomat sumber yang kaya vitamin dan mineral dan mengerahkan efek perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. Hal ini juga meningkatkan kesehatan mata dan mencegah hipertensi dan infeksi saluran kemih.

Kesehatan manfaat tomat telah dikenal manusia sejak dulu. Tomat merupakan sumber yang kaya antioksidan yang telah terbukti efektif terhadap berbagai bentuk kanker. Beberapa manfaat tomat yang lainnya

• Sumber berlimpah Antioksidan: Tomat mengandung sejumlah besar lycopene, antioksidan yang sangat efektif dalam pemulungan radikal bebas penyebab kanker. Manfaat ini dapat diperoleh dari bahkan panas-produk olahan tomat, termasuk kecap. Para likopen dalam tomat perkelahian melawan kanker dan telah terbukti sangat efektif dalam memerangi kanker prostat, kanker serviks, kanker lambung dan rektum serta kanker faring dan esofagus. Hal ini juga melindungi terhadap kanker payudara dan kanker mulut menurut penelitian yang diterbitkan oleh Harvard School of Public Health.

• Mengurangi Kolesterol dan Jantung Melindungi: Para likopen pada tomat mencegah oksidasi lipid dalam darah, sehingga efek protektif terhadap mengerahkan penyakit kardiovaskular. Konsumsi tomat yang teratur telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah. Lipid ini adalah penyebab utama dalam penyakit jantung dan menyebabkan pengendapan lemak dalam pembuluh darah.

• Sumber yang Kaya Vitamin dan Mineral: Satu tomat tunggal dapat menyediakan sekitar 40% dari harian vitamin C persyaratan. Vitamin C adalah antioksidan alami yang bertindak melawan penyebab kanker radikal bebas. Hal ini juga mengandung banyak vitamin A dan kalium serta besi . Kalium memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan saraf dan zat besi sangat penting untuk menjaga kesehatan darah normal. Vitamin K yang penting dalam pembekuan darah dan kontrol perdarahan berlimpah dalam tomat.

• Mengatasi Efek asap Rokok: Dua komponen utama dari tomat, asam coumaric dan asam klorogenat, melawan nitrosamine yang diproduksi dalam tubuh dan utama karsinogen ditemukan dalam asap rokok.

• Meningkatkan Visi: Vitamin A, hadir dalam tomat bantu, membantu dalam meningkatkan visi, mencegah kebutaan malam dan degenerasi makula.

• Terus Gut Sehat: Tomat menjaga sistem pencernaan yang sehat dengan mencegah sembelit dan diare baik. Hal ini juga mencegah penyakit kuning dan efektif menghilangkan racun dari tubuh.

• Menurunkan Hipertensi: Menkonsumsi tomat mengurangi risiko terkena hipertensi.

• Mengurangi Diabetes: Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa mengkonsumsi mengurangi stres oksidatif pada diabetes tipe 2.

• Untuk Kulit Sehat: Tomat membantu dalam menjaga kesehatan gigi, tulang, rambut dan kulit. Aplikasi topikal jus tomat dikenal untuk menyembuhkan sunburns parah. mengkonsumsi tomat secara rutin juga melindungi kulit terhadap UV-induced erythema. Tomat memiliki peringkat tinggi dalam persiapan anti-penuaan produk.

• Mencegah Infeksi Saluran Kemih: Asupan Tomat juga mengurangi kejadian infeksi saluran kemih serta kanker kandung kemih .

• Mencegah Batu empedu: Menkonsumsi tomat secara rutin juga bisa melarutkan batu empedu.

Ada berbagai penelitian untuk membuktikan khasiat tomat terhadap penyakit kronis dan kanker. Sifat antioksidan dari tomat juga bisa berasal dari makanan olahan yang meliputi tomat seperti saus tomat dan haluskan. Mengkonsumsi tomatsetiap hari akan memenuhi kebutuhan harian vitamin dan mineral dan mengerahkan efek perlindungan pada tubuh